Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2023
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57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1396 kcal
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Grasa: 34,58g | Prot: 101,62g | Carbh: 141,64g.
Desayuno: Banana Brasil Banana da Prata, Granomel Granola Mistura de Cereais, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Almuerzo: Tomates, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido. Cena: Cenouras, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Integral Cozido. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Fuji, Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango, Vinho Merlot, Nestlé Creme de Leite, Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Cozido. más...
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1880 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 10 horas, Enseñanza - 4 horas, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de kellenluch
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