Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2023
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66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1621 kcal
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Grasa: 42,26g | Prot: 72,80g | Carbh: 235,24g.
Desayuno: Café, Piracanjuba Leite UHT Integral, Canela, Tapioca Tapioca, Ovo Frito. Almuerzo: Laranjas, Sadia Salsicha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Macarrão Alho e Óleo. Cena: Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Sushi de Salmão. Pasa Bocas / Otros: Canela, Banana-Maçã, Piracanjuba Leite UHT Integral, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. más...
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1972 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de dudamenezez1
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