За неделю минус 500 грамм это с дефицитом, и с интенсивным спортом 🤬🤬🤬🤬
|
75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 75,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
Comentarios
Так ты молодец, у кого-то за день -1,5, потом набор +2 кг. Лучше уже с минусом, чем ни как.
25 sep. 23 por el miembro: Наташенька30
|
За месяц у меня - 1 кг,я расстроенная очень
25 sep. 23 por el miembro: davydovaulia045
|
У мене була така ж проблема,коли нібито була в дефіциті,активний спорт,але вага або стояла, або мінімально рухалась. Нашла причину в жирах.
Спочатку рахувала все БЖВ , потім вирашила,що і на око зможу😅не змогла🫣
Спробуйте порахувати в программі всі жири за день. Сир,яйця,м‘ясо,молочка і все в такому роді. У мене виявився твердий сир в домашній творог.
А головне хочу сказати
Не сваріть себе і своє тіло✨
Любіть себе, цінуйте себе, хваліть себе🧡
25 sep. 23 por el miembro: olha.hapshenko НУТРИЦІОЛОГ🥑
|
яка у вас калорійність? і вага зріст
25 sep. 23 por el miembro: jorisin
|
Бачу по вашим записам,що частенько їсте горіхи,ще й солені. Сама люблю фісташки,тому не купую їх,бо міри потім не знаю😅🫣
Подивіться скільки реально по вазі їх з‘їдаєте.
І частенько солодка випічка з кремом,теж жири, це може бути причиною.
Причина десь на поверхні,ви досягнете своєї цілі 👌
25 sep. 23 por el miembro: olha.hapshenko НУТРИЦІОЛОГ🥑
|
Но это же не плюс. Верю в тебя, всё у тебя получится. Не расстраивайся. Может КД скоро. Лично у меня привес к этим дням на 2 кг. А потом всё выходит и я снова такая как была или даже меньше вешу. ... а может мало воды пила и это организм воду задерживает. Может кефира на ночь попила и он задерживает воду.
25 sep. 23 por el miembro: Наташенька30
|
Спасибо большое Наташенька 🥰
25 sep. 23 por el miembro: davydovaulia045
|
Да орехи ем часто ну ем 30 -40 грамм в день и не каждый день ,я специально взвешиваю ,а на счет пирожных с кремом ,то типа запеканка брауни чизкейк ,там рисовая мука вместо манки ,и то не крем а творожный сыр ,она абсолютно без сахара вместо сахара там банан
25 sep. 23 por el miembro: davydovaulia045
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de davydovaulia045
|