Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2023
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1100 kcal
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Grasa: 25,06g | Prot: 72,69g | Carbh: 148,50g.
Desayuno: Leite com Chocolate Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos, Visconti Pão de Forma Integral. Almuerzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Laranja Pêra, Repolho, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Cena: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Camponesa Leite Zero Lactose Semidesnatado. Pasa Bocas / Otros: Sococo Água de Coco (200ml), Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Pic-Me Purê de Frutas Manga e Maçã. más...
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2228 kcal
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Ejercicio:
caminhada - 1 hora, Cardio - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de simeia.nina
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