Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2023
|
60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1917 kcal
|
Grasa: 83,64g | Prot: 106,94g | Carbh: 184,22g.
Desayuno: ΠΠΊΡΡΠΠΈΠ»Π» ΠΡΠ°Ρ
ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΠ°ΡΡΠ° ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ, ΠΠ°Π³Π½ΠΈΡ ΠΠ°Π½Π°Π½, βοΈΠΠΎΡΠ΅/ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠΉ Ρ 2,5 % ), ΠΠ°ΡΠ° ΠΎΠ²ΡΡΠ½Π°Ρ ( 1 :4)+100 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ» 2,5%, ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠΈΠ½ΠΎ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 2,5%, ΠΠΊΠΎΠ½ΠΈΠ²Π° Π‘ΡΡ ΠΠΎΠ»ΡΠ±Π΅Π»ΡΡΠΊΠΈΠΉ. Almuerzo: ΠΠ°Π±Π°Π΅Π²ΡΠΊΠΈΠΉ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ "ΠΠ°Π±Π°Π΅Π²ΡΠΊΠΈΠΉ" ΠΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ 75% ΠΠ°ΠΊΠ°ΠΎ, βοΈΠΠΎΡΠ΅/ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠΉ Ρ 2,5 % ), ΠΠΊΡΡΠΠΈΠ»Π» Π€ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ Π‘ΠΈΡΠΎΠΏ, Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ 9%, Π©ΠΈ Π½Π° ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΡΡ
Π½Ρ Π₯Π»Π΅Π± Π ΠΆΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΠ΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ. Cena: ΠΠ°Π±Π°Π΅Π²ΡΠΊΠΈΠΉ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ "ΠΠ°Π±Π°Π΅Π²ΡΠΊΠΈΠΉ" ΠΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ 75% ΠΠ°ΠΊΠ°ΠΎ, βοΈΠΠΎΡΠ΅/ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠΉ Ρ 2,5 % ), ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠΉ, ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΡΡ
Π½Ρ Π₯Π»Π΅Π± Π ΠΆΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΠ΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ, ΠΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΡΠΈΠ»Ρ Π, ΠΠΊΠΎΡΡΠ΄ ΠΠ°ΡΡΠΈΠ»Π° Π€ΡΡΠΊΡΠΎΠ²Π°Ρ, 🥗Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡ ( 300 Π³Ρ+ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ» 3 Π³Ρ). Pasa Bocas / Otros: Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ 9%, ΠΠ°Π³Π½ΠΈΡ ΠΠ°Π½Π°Π½, ΠΠ°Π±Π°Π΅Π²ΡΠΊΠΈΠΉ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ "ΠΠ°Π±Π°Π΅Π²ΡΠΊΠΈΠΉ" ΠΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ 75% ΠΠ°ΠΊΠ°ΠΎ, ΠΡΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ° Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΎ Π‘Π΅Π·ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ , βοΈΠΠΎΡΠ΅/ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠΉ Ρ 2,5 % ). más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de st@sya_🥑
|