Diario de janetlesley, 26 sep. 23

Thanks for all your support I’ve nearly made my first target after all this time even though I had to be I’ll to achieve it I’m feeling better and good for it

120,8 kg Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.    Aún para ir: 10,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1012 kcal

Grasa: 30,90g | Prot: 48,08g | Carbh: 151,29g.   Desayuno: Semi-Skimmed Milk, Porridge, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almuerzo: Tesco Salt & Black Pepper Crackers, Cottage Cheese, Tea with Semi-Skimmed Milk. Cena: Tesco Sweet Popcorn (27g), Green Tea, Semi-Skimmed Milk, Green Tea, Nestle Cheerios. Pasa Bocas / Otros: Apples . más...

2943 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...