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🫠
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1473 kcal
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Grasa: 72,76g | Prot: 76,46g | Carbh: 135,67g.
Desayuno: Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão Integral 50% Grãos e Castanhas, Sadia Queijo Prato, Melitta Café sem Açúcar , Mamão Formosa, Abacate, Banana Nanica. Almuerzo: Frimesa Copa Lombo, Repolho, Maria Azeite Tradicional, Arroz Integral (Longo, Cozido), Couve Manteiga Crua. Cena: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeitonas Pretas, Merluza, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Verde Mista, Salada de Folhas, Torresmo. Pasa Bocas / Otros: Banana Nanica, Santo Antônio Paçoquinha Zero Açúcar, Extra Pão de Batata com Requeijão. más...
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128 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Andrea Fangel
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