Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2023
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1801 kcal
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Grasa: 57,57g | Prot: 70,78g | Carbh: 210,76g.
Desayuno: Banane. Almuerzo: Thermomix Linsensalat mit Tomaten und Feta, Parmesan (Gerieben), Barilla Fusilli, Rotkäppchen Sekt Trocken, Alnatura Bolognese. Cena: Brie (Käse), Fratelli Parmigiani Fenchelsalami, Mestemacher Unser Pures, Käsekuchen ohne Boden, Schwälbchen Caffreddo Latte Macchiato Light. más...
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1702 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Vadermania
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