Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2015
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2906 kcal
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Grasa: 78,61g | Prot: 134,47g | Carbh: 410,56g.
Desayuno: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Olimp Gainerator, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Almuerzo: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Sokołów Polędwica Sopocka. Cena: Mleko (Mleko), Jajko, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Hortex Szpinak Rozdrobniony, Pierś z Kurczaka, Kujawski Olej, Lubella Makaron Wstążki Nr 13. Pasa Bocas / Otros: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Jabłko, Olimp Gainerator. más...
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2209 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de SereinQ
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