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Wochendurchschnitt 22.9.-29.9.
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1924 kcal
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Grasa: 91,30g | Prot: 59,83g | Carbh: 205,95g.
Desayuno: Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kräuterfrischkäse , Marmelade, Korn Mühle Körnerbrötchen, Yorma's Milchkaffee. Almuerzo: Magnum Almond Mini, Heinz Tomato Ketchup, McDonald's Pommes Frites (Groß), Großer Cheeseburger. más...
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1795 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Vadermania
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