Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2023
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111,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1591 kcal
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Grasa: 51,88g | Prot: 116,01g | Carbh: 173,91g.
Desayuno: Integralmedica Whey Iso Triple Zero. Almuerzo: Cookie com Pepitas de Chocolate (Receita Caseira ou Comprado), Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Bolinho de Chuva, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco, Ovo Frito. Cena: Sadia Bacon em Cubos, Antarctica Guaraná (Lata), Camil Feijão Carioca Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada. más...
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Perdiendo 3,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de hfhercules
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