Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2023
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96,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 10,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1369 kcal
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Grasa: 32,05g | Prot: 62,68g | Carbh: 123,32g.
Desayuno: Sam's Choice Uncured Turkey Bacon, Cheddar or American Type Cheese, Glucomannan, Now Foods Rolled Oats, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Navy Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). Cena: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Turnip. Pasa Bocas / Otros: Fig, Pears, Lowfat Tortilla Corn Chips, Cathy Cathys Crispy Popcorn. más...
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2514 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora y 5 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 21 horas y 3 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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