|
2 meses e meio após o nascimento do Ravi. Tenho mais gordura na barriga e costas. É muito desafiador conseguir cozinhar e treinar com ele. Mas no geral estou indo bem. Em NENHUM momento abandonei o processo completamente.
|
55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1612 kcal
|
Grasa: 43,67g | Prot: 142,57g | Carbh: 159,75g.
Desayuno: Hortifruti Manga Tommy, União Açucar Cristal, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Hortifruti Mamão Formosa, Cemil Leite Integral. Almuerzo: Peccin Trento Avelãs, Chuchu Cozido Tabela TACO, Tabela TACO Feijão Carioca Cozido, Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Macarrão Fresco (Cozido), Elefante Extrato de Tomate, Nestlé Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Manga Tommy, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , TACO Pão Francês , Sadia Mussarela, Cemil Leite Integral. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|