Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2023
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84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1199 kcal
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Grasa: 36,04g | Prot: 70,87g | Carbh: 152,59g.
Desayuno: Wickbold Pão de Forma + Proteína 100% Integral, Banana Prata, Santa Clara Ricota Fresca. Almuerzo: Legumes Cozidos, Feijão Vermelho, Churrasquinho, Arroz Branco (Cozido). Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Salada de Frutas, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Salada de Frutas, Santa Clara Ricota Fresca, Scotti Biscoito de Arroz. más...
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2570 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de yanna.moreira
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