Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2023
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2379 kcal
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Grasa: 138,05g | Prot: 227,48g | Carbh: 45,99g.
Desayuno: Porto Alegre Queijo Mussarela, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Mocotó, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Ovo. Almuerzo: Lindt 85% Cacau, Batata Doce Cozida, Carne, Fígado Bovino Cozido, Ovo. Cena: Majestade Paleta Suína sem Osso, Coração de Boi, Ovo. más...
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2216 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 27 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 33 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlos do Ribeiro
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