Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2023
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1581 kcal
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Grasa: 49,76g | Prot: 78,17g | Carbh: 199,68g.
Desayuno: Kue Apem, Kue Lapis, L-Men Whey Protein. Almuerzo: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Uleg Sambal Terasi, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Tuna, Ikan Patin Goreng, Semur Tahu, Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Kelengkeng, Indomaret Selai Coklat, Roti, Bakwan. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de limahhnasution
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