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01 Oktober 2023
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1436 kcal
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Grasa: 57,81g | Prot: 173,32g | Carbh: 46,45g.
Desayuno: Bakwan, Tomatoes, Snapper (Fish) (Mixed Species) , Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Boiled Egg, BXN Xtreme Premium Whey, BXN Xtreme Premium Whey. Almuerzo: Soft Silken Tofu , Maya Sarden Saus Tomat. Cena: BXN Xtreme Premium Whey, Sugar, Coffee. más...
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2230 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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