|
Bu geçtiğimiz hafta hiç dikkat etmedim bir ara 97 lere takılmıştım, bu ara da 96 lara takıldım önceki hafta aralıklı oruç yapmama rağmen 300 gr gitmişti bu hafta hiçbir şey yapmadım bakalım haftaiçi dikkat edeceğim sonuç ne olacak?
|
96,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 36,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3443 kcal
|
Grasa: 123,86g | Prot: 76,86g | Carbh: 503,48g.
Desayuno: Tamek Kahvaltılık Sos, Sütaş Süzme Peynir, Beyaz Ekmek. Almuerzo: Patates Yemeği, Taze Fasulye, Bulgur Pilavı. Cena: Bulgur Pilavı, Yayla Yayla Çorbası . Pasa Bocas / Otros: Eti Burçak Sütlü Kremalı, Elma, Kakaolu Kek. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|