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willivogel21
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01 oct. 23
Diario de willivogel21, 01 oct. 23
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Ja so ist es, wenn man sich auf die Lorbeeren der letzten Woche ausruht.Da war von allem bisschen viel 🥂🥂🍨🍦🍕🍕. Nächste Woche geht's wieder ganz diszipliniert weiter💪💪
108,8 kg
Disminuído hasta ahora:
15,7 kg
.
Aún para ir:
9,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 octubre 2023:
1430 kcal
Grasa: 88,91g | Prot: 85,22g | Carbh: 75,73g.
Desayuno:
Leinöl, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Milbona Quark Magerstufe.
Almuerzo:
Mischkornbrot, Wirsing, Schweinehackfleisch, Rote Paprika.
Cena:
Gourmet Bouletten nach Hausfrauen Art.
más...
Ganando 0,3 kg a la Semana
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Comentarios
Muss auch mal sein, ist ja kein Beinbruch - LG
01 oct. 23 por el miembro:
hoogan
Ja Ralf da gebe ich Dir Recht 👍👍
01 oct. 23 por el miembro:
willivogel21
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