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控制飲食的第一天
下午看了一篇文章
吃苦...什麼叫吃苦
最後的總結 就是叫做自律
自律才會成功，吃苦就是
當你有機會享受大餐時，而選擇輕淡飲食
當你有機會享受睡覺和休息時
而選擇運動和健身
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98,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 23,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1890 kcal
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Grasa: 82,40g | Prot: 54,30g | Carbh: 225,70g.
Desayuno: 不二家 蛋黃酥, 7-11 佛蒙特咖哩飯. Cena: 大成 醬燒蒜味雞腿排, 維力 素飄香麻辣燙. Pasa Bocas / Otros: 小潘 鳳凰酥, 7-11 美式咖啡. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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