Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2023
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105,4 kg
Disminuído hasta ahora: 22,6 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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5257 kcal
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Grasa: 150,48g | Prot: 339,88g | Carbh: 629,10g.
Antes del Desayuno: Salt, Aware EAA, Star Nutrition Omega-3. Desayuno: Russin, Kokosflingor, Rostade Saltade Cashewnötter, Äggvita, Ägg, Arla Lättmjölk, AXA Havregryn, Jordnötssmör, Body Science Whey Isolate Vanilla, Salt, Star Nutrition Omega-3, Blåbär (Osötade, Frysta). Onces: Garant Prästost 17%, Pågen Kärnsund Surdegsbröd, Bregott Bregott Normalsaltat. Almuerzo: Tomat Ketchup, Rostade Saltade Cashewnötter, Kycklingfilé, Olivolja, Gullök, Eldorado Färskost Light, Jordnötssmör, Spaghetti, Salt. Merienda: Olivolja, Arla Vaniljkvarg, Önos Jordgubbssylt Lågkalori, Body Science Proteinpannkakor. Cena: Monte Castello Spaghetti, Gullök, Salt, Eldorado Färskost Light , Kronfågel Kycklingfärs, Tomat Ketchup, Krossade Tomater (på Burk), Olivolja, Eldorado Wokgrönsaker , Eldorado Skivade Champinjoner. Después de la Cena: Maltodextrin, Sloow Carbs, Majsstärkelse, Aware EAA, Body Science Whey Isolate Vanilla, Maltodextrin, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Salt, Banan, Riskaka. Pasa Bocas / Otros: Russin, Blåbär, Arla Vaniljkvarg, ICA Crunchy Russin, Star Nutrition Omega-3. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Swole_swede
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