|
2 Ekim 2023.
10:00~62,1kg
|
62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
772 kcal
|
Grasa: 30,61g | Prot: 38,85g | Carbh: 99,11g.
Desayuno: Uno Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Dereotu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ronic Nutrition Kreatin. Cena: Karabiber, Ayçiçek Yağı, Toz Biber, Haşlanmış Yumurta, Soğanlar, Göbek Marul, Nane, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Biber, Uno Kepekli Ekmek. Pasa Bocas / Otros: Kavun (Kokulu Kavun). más...
|
|
2165 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Şimdi girdim eve 😅 tam 120dk yürüdüm, 1-2 haftadır bu kadar uzun yürümemiştim inşallah bacaklarım ağrımaz 😅
Az kilo bar aramızda ve sanırım hedefimiz 10 kg vermek?
02 oct. 23 por el miembro: TucceMutlu
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de TucceMutlu
|