Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2023
|
110,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 16,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1425 kcal
|
Grasa: 49,54g | Prot: 141,31g | Carbh: 99,90g.
Desayuno: Integralmedica Whey Iso Triple Zero. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída, Macarrão Alho e Óleo, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Cena: Hortifruti Laranja Bahia, Purê de Batata, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Lacta Ouro Branco. más...
|
|
3245 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de hfhercules
|