Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2023
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96,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 10,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1439 kcal
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Grasa: 56,48g | Prot: 66,04g | Carbh: 108,89g.
Desayuno: Sam's Choice Uncured Turkey Bacon, Cheddar or American Type Cheese, Oat Bran, Parmesan Cheese (Shredded), 365 Chia Seed, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Now Foods Rolled Oats. Almuerzo: Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Cena: Carrots, Lettuce, Extra Virgin Olive Oil, Cathy Grass Fed Beef Hamburger 5%, Cucumber (Peeled). Pasa Bocas / Otros: Apples, Fig, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Cathy Cathys Crispy Popcorn. más...
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2354 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 22 horas y 33 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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