Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2015
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1566 kcal
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Grasa: 30,97g | Prot: 101,12g | Carbh: 236,06g.
Desayuno: Requeijão, Sadia Peito de Peru Defumado, Café com Açúcar, Lider Leite Integral, DIA Pão de Forma Light Integral. Almuerzo: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango. Cena: Ovo Cozido, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido). Pasa Bocas / Otros: DIA Grego Iogurte Desnatado com Adoçante, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Café com Açúcar, Banana. más...
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3271 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 17 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Sentado - 9 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 3 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ceribeli
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