Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2023
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1564 kcal
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Grasa: 38,49g | Prot: 90,48g | Carbh: 212,41g.
Desayuno: Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café com Açúcar. Almuerzo: Castelo Molho para Salada Rose, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Pepino (Descascado), Pepino (com Casca), Tomates, Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Paleta Bovina, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Fanta Fanta Uva, Nestlé Leite Condensado, Casa Amarela Kit Frutas Vermelhas, Nutrigold Granola, Banana Nanica. más...
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2003 kcal
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Ejercicio:
Rastrillar - 10 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Beatriiz Rocha
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