Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2023
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96,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 10,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1343 kcal
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Grasa: 35,26g | Prot: 79,75g | Carbh: 94,12g.
Desayuno: Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Now Foods Rolled Oats, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), 365 Chia Seed. Almuerzo: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Cena: Beef Eye Of Round (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Roasted), Extra Virgin Olive Oil, Lettuce, Carrots. Pasa Bocas / Otros: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Apples, Lowfat Tortilla Corn Chips. más...
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2354 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 22 horas y 33 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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