Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2023
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1287 kcal
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Grasa: 46,08g | Prot: 59,77g | Carbh: 164,12g.
Desayuno: Nescafé Café com Leite, Gummy Hair Gummy Hair Vitamin. Almuerzo: Suco de Melancia, Abacaxi, Beterraba Cozida, Batata Doce, Salada Verde Mista, Bife a Parmegiana. Cena: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Sadia Filé de Peito de Frango, Menu + Leve Sopa de Legumes . Pasa Bocas / Otros: Pasta de Amendoim, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (200ml), Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Yoki Amendoim Japonês . más...
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2988 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Abdominales - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 35 minutos, Pesas - 30 minutos, Descansando - 22 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Solfred2
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