Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2023
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84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3185 kcal
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Grasa: 79,04g | Prot: 114,39g | Carbh: 351,25g.
Desayuno: Jamón Ibérico de Cebo, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco, Nescafé Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Almuerzo: Cruzcampo Cerveza, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Serranito, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Cena: Cruzcampo Cerveza, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, La Cestera Pan Centeno 52%, Huevo Cocido, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, La Cestera Pan Centeno 52%, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Freshona Mitades de Melocotón en Almíbar, Hacendado Piña en Su Jugo. más...
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2895 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Compras - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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