Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2023
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48,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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922 kcal
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Grasa: 32,33g | Prot: 42,98g | Carbh: 112,68g.
Desayuno: Hortifruti Mamão Papaia, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido. Almuerzo: Legumes Cozidos, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Pizza Marguerita, Tirolez Queijo do Reino. Pasa Bocas / Otros: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Banana Prata, Marilan Torrada Light Magic Toast, Arcor Bala Butter Toffes. más...
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1434 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de gracekmr
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