Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2023
|
84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,3 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3347 kcal
|
Grasa: 70,19g | Prot: 137,36g | Carbh: 336,22g.
Desayuno: Antaño Jamon Cocido y Ahumado a Leña, Pan Blanco, Nescafé Café, Nescafé Café, Café, Nescafé Café. Almuerzo: La Cestera Pan Centeno 52%, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, La Cestera Pan Centeno 52%, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Cena: Cerveceria 100 Montaditos Serranito, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. más...
|
|
2315 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NIKO1972
|