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Beginning my third month back on FS, down 16 pounds total & feeling great! I hope all of your days start as well as mine today. :)
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1580 kcal
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Grasa: 78,78g | Prot: 88,45g | Carbh: 138,11g.
Desayuno: IdealShape Vanilla Meal Replacement Shake, Coffee, 1% Fat Milk. Almuerzo: Del Real Foods Seasoned Shredded Beef, Black Beans (Canned), Tortillaland Uncooked Flour Tortillas, Tillamook Sharp Cheddar Cheese. Cena: Frittata du jour. Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Cocoa Truffles, Rocky Mountain Chocolate Factory Dark Chocolate Covered Bavarian Pretzel, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Galbani String Cheese, Dannon Light & Fit Greek Blends - Cherry Chocolate. más...
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2633 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Conduciendo - 25 minutos, Cocinar - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 57 minutos, Descansando - 11 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
03 abr. 15 por el miembro: mjl1961
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03 abr. 15 por el miembro: MileHighMarti
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Great job! Keep it going!
03 abr. 15 por el miembro: LoadGod
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03 abr. 15 por el miembro: nickie1982
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So glad you are seeing progress!
03 abr. 15 por el miembro: HCB
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03 abr. 15 por el miembro: Fun412
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03 abr. 15 por el miembro: kattay
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03 abr. 15 por el miembro: dreamingangel
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Happy dance oh happy dance for you... my day is also going great too, so Im a happy dancing all over the place for you, and for me, and everyone else, maybe I should incorporate all this energy into exercising right now...lol:)
03 abr. 15 por el miembro: syndi55
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Whoopee! Congrats and thank you for inspiring the rest of us.
03 abr. 15 por el miembro: 2227Gwen
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Way to go! You're doing great! I have 13 more pounds to get to my first goal! I can't wait.
03 abr. 15 por el miembro: Jillzee00
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Peso Histórico de izzypup68
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