Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2023
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3913 kcal
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Grasa: 181,95g | Prot: 137,33g | Carbh: 431,83g.
Desayuno: Sfogliatella Napoletana, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, McVitie's Digestive al Cioccolato al Latte. Almuerzo: Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Uva, Pesca, Olio di Fegato di Merluzzo, Chef Select Porchetta di Ariccia, Iperal Lasagne di Carne. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Mele, Uva, Insalata di Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Sodo, Stuffer Sfoglia Rotonda . Pasa Bocas / Otros: Polacca Aversana, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Isostad Powerplay. más...
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2666 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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