Diario de kmtru, 10 oct. 23

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67,7 kg Disminuído hasta ahora: 12,2 kg. Aún para ir: 6,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 octubre 2023:

1507 kcal

Grasa: 58,68g | Prot: 64,64g | Carbh: 176,60g. Desayuno: Sweetened Condensed Milk, Organic Raw Cane Sugar, Traditional Half & Half, Coffee, Fried Egg, Sam's Choice Traditional Naan Bread. Almuerzo: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Oats & Honey Granola, Total 2% Greek Yogurt (227g), Extra Creamy Whipped Cream, Blueberries . Cena: Hormel Spam Classic, Tofu snow peas mushrooms, Jasmine Rice (Cooked). Pasa Bocas / Otros: Eagle Brand Sweetened Condensed Milk, Half & Half, Decaffeinated Coffee. más...

Ganando 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

Don’t give up. 🫶🏼

10 oct. 23 por el miembro: moko 13

Thank you moko 13, I will keep trying.

10 oct. 23 por el miembro: kmtru


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