Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2023
|
96,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 10,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1484 kcal
|
Grasa: 41,27g | Prot: 48,39g | Carbh: 152,12g.
Desayuno: Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), 365 Chia Seed, Now Foods Rolled Oats, Flaxseed Seeds. Almuerzo: Kirkland Signature Artichoke Hearts Marinated in Oil, Carrots, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Cena: Cucumber (Peeled), Carrots, Extra Virgin Olive Oil, Signature Select Teriyaki Chicken. Pasa Bocas / Otros: Pears, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Lowfat Tortilla Corn Chips. más...
|
|
2354 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 22 horas y 33 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ceciofal
|