Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2023
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44 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1842 kcal
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Grasa: 48,07g | Prot: 131,29g | Carbh: 270,36g.
Desayuno: Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Milk Latte Fermentato, Santa Lucia Ricotta, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Prugne, Succo di Limone, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Milk Latte Fermentato, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Almuerzo: Scotti Pasta Venere, Biorì Pasta di Lenticchie, Insalata Mista Verde, Santa Lucia Ricotta, Calvé Salsa Barbecue Piccante, Zucca 🎃, Albume d'uovo Fresco🥚, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Pomodori Ciliegini, Aglio, Melanzana, Mercoledì albume e melanzana 🍆 🧀. Cena: Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Peperoni Rossi Dolci, Selex Gallette di Farro, Insalata Mista Verde, Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Salsa Barbecue Piccante, Aglio, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Pomodori Ciliegini, Melanzana, Finocchio Cotto 🥬. Pasa Bocas / Otros: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃. más...
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1392 kcal
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Ejercicio:
Step - 6 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 13 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Elíptica - 16 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 51 minutos, Sentadillas - 14 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Francesca Lucafo
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