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dook elkamae
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11 oct. 23
Diario de dook elkamae, 11 oct. 23
Perfil de dook elkamae
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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2023
55,4 kg
Disminuído hasta ahora:
5,9 kg
.
Aún para ir:
3,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 octubre 2023:
1371 kcal
Grasa: 43,54g | Prot: 56,13g | Carbh: 201,59g.
Desayuno:
الطماطم, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الخيار (مع القشرة).
Almuerzo:
مسقعة, البطاطس المقليه في القلاية الهوائية بطاطس, الخيار (مع القشرة).
Cena:
Chipsy Forno, Chipsy Forno.
Pasa Bocas / Otros:
جوافة, شوربة العدس, شيبسي تايجر, القهوة.
más...
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Comentarios
عاش 💪
11 oct. 23 por el miembro:
Om habiba2020
برااافو
11 oct. 23 por el miembro:
n'srn ♡
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