Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2023
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96,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 10,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1484 kcal
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Grasa: 41,27g | Prot: 48,39g | Carbh: 152,12g.
Desayuno: Flaxseed Seeds, Now Foods Rolled Oats, 365 Chia Seed, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber. Almuerzo: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Kirkland Signature Artichoke Hearts Marinated in Oil. Cena: Signature Select Teriyaki Chicken, Extra Virgin Olive Oil, Carrots, Cucumber (Peeled). Pasa Bocas / Otros: Lowfat Tortilla Corn Chips, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Pears. más...
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2354 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 22 horas y 33 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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