Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2023
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43,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1849 kcal
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Grasa: 44,87g | Prot: 135,31g | Carbh: 275,06g.
Desayuno: Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Milk Latte Fermentato, Santa Lucia Ricotta, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Succo di Limone, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Prugne. Almuerzo: Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Scotti Pasta Venere, Biorì Pasta di Lenticchie, Insalata Mista Verde, Santa Lucia Ricotta, Peperoni Rossi Dolci, Melanzana, Aglio, Finocchio Cotto 🥬, Venerdì melanzana 🍆 e albume 🧀. Cena: Peperoni Rossi Dolci, Zucca 🎃, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Petto di Pollo, Carne, Selex Gallette di Farro, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Pomodori Ciliegini, Esselunga Cipolle Dorate, Selex Fagiolini Fini Surgelati, Melanzana, Finocchio Cotto 🥬, Sedano. Pasa Bocas / Otros: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Vivident Blast 🍬, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃. más...
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1380 kcal
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Ejercicio:
Step - 8 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Elíptica - 16 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 52 minutos, Sentadillas - 14 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Francesca Lucafo
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