Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2023
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100,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 20,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2733 kcal
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Grasa: 126,47g | Prot: 111,78g | Carbh: 300,30g.
Desayuno: Whole Wheat Bread, Italian Sausage, Planters Mixed Nuts, Bananas, Apples, Blueberry Muffins. Almuerzo: Lemon, Schwan's Quick Taters Potato Rounds, Senor Rico Caramel Flan, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Spanish Rice, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Cena: Pepperidge Farm Soft Baked Sugar Cookies. más...
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2633 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 14,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de zapatista
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