Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2023
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85,9 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3247 kcal
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Grasa: 140,61g | Prot: 161,43g | Carbh: 227,77g.
Desayuno: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Nescafé Café, Nescafé Café, Café. Almuerzo: Milbona Queso Gouda en Lonchas, Lidl Semmelknoedel, Cebollas, Knorr Bratensose, Pechuga de Pollo Cruda, Champiñones, Mantequilla, Vino Tinto de Mesa. Cena: Hacendado Jamón Cocido Extra, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Tortilla de Huevo, Vino Tinto de Mesa, Lidl Tortilla de Trigo. Pasa Bocas / Otros: Almendras, Almendras, Hacendado Berlina Cacao, Hacendado Berlina Cacao, Danone Flan de Vainilla. más...
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2900 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 4 horas, Limpieza - 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Compras - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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