Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2023
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1264 kcal
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Grasa: 43,83g | Prot: 59,66g | Carbh: 160,84g.
Desayuno: Kerupuk Beras, Salak, Sambal Goreng, Tempe Orek, Telur Dadar, Nasi Uduk. Almuerzo: Dada Ayam Masak, Garam, Gula Pasir, Tomat Merah, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih, Terung Dimasak, Tahu Kukus, Nasi Putih. Cena: Sate Kambing, Mangga, Jeruk, Risoles, Sayap Ayam, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult, Bakwan. más...
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1566 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de dian herlianadia
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