Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2023
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70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2970 kcal
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Grasa: 68,73g | Prot: 202,76g | Carbh: 387,67g.
Desayuno: Whey Protein Gold Standard, Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Wickbold Pão do Forno Integral. Almuerzo: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Renata Macarrão Integral Fusilli. Pasa Bocas / Otros: Quaker Aveia em Flocos, Whey Protein Gold Standard, Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Banana Nanica, Sadia Mussarela, Banana Nanica, Da Terrinha Tapioca. más...
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1934 kcal
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Ejercicio:
Musculação - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Renatos@
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