Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2023
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93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 29,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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943 kcal
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Grasa: 33,10g | Prot: 100,97g | Carbh: 58,46g.
Almuerzo: Hortifruti Melancia, Ovo (Inteiro), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Beterraba Cozida, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Tirol Queijo Mussarela (18g), Vigor Requeijão Cremoso Light, Integralmedica Whey 100% Pure, Morangos, Pullman Pão Artesano Integral 30%, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g). más...
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Perdiendo 14 kg a la Semana
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Peso Histórico de fran.avl92
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