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Desespero é o sentimento.
Não estou conseguindo controlar minha alimentação, fazer boas escolhas, comer com consciência.
Sigo bem ate o meio da tarde, início da noite chega e junto vem uma vontade louca de comer besteiras, algo q não estou conseguindo me manter no controle.
Mas como o lema é não desistir...
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1120 kcal
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Grasa: 36,22g | Prot: 129,82g | Carbh: 67,01g.
Desayuno: Pernil Cozido. Almuerzo: Pernil Cozido, Pachá Proteína Texturizada de Soja Clara, Beterraba Cozida, Tomates, Alface. Cena: Ovo Cozido, Pachá Proteína Texturizada de Soja Clara, Pernil Cozido. Pasa Bocas / Otros: Abacaxi, 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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