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hoje termina uma dieta restritiva que estava, foram 15 dias completos sem açúcar, gluten, carne vermelha (somente peixe e frutos do mar), leite e derivados... muita água e comendo só quando sentisse fome. Foi INCRIVEL, não só pelos 4kg que emagreci nesse período mas pela melhora na saúde e disposição em geral, estava desanimada para iniciar o processo de alimentação correta, esse desafio me deu muito ânimo e força de vontade, já que consegui vencer tantos obstáculos e tentações, fazer uma alimentação saudável onde posso comer de tudo um pouco não parece tão difícil assim agora. GRATIDÃO
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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286 kcal
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Grasa: 7,54g | Prot: 27,78g | Carbh: 25,89g.
Desayuno: Pullman Pão de Forma, Peito de Frango, Pepino (com Casca). más...
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peso estable
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