Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2023
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2150 kcal
|
Grasa: 48,63g | Prot: 146,74g | Carbh: 289,48g.
Desayuno: Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Danone Iogurte Natural Desnatado , Uvas-Passas (sem Sementes), Abacate, Wickbold Pão Integral +Fibras , Ovo, Clara de Ovo, Melão, Maçã. Almuerzo: Cebola Roxa, Tomates, Mandioquinha, Cenouras, Repolho Verde Cozido, Carne do Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Carne do Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Repolho, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Mandioquinha. Pasa Bocas / Otros: Power One Pasta de Amendoim Integral, Amoras, Abacate, Max Titanium Top Whey 3W Brigadeiro, Mangas, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel , Maçã, Ovo, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Mamão Papaia, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Cumbixaba, Amoras, Acerola, Repolho, Cenouras, Carne do Peito de Frango, Goma de Tapioca, Clara de Ovo Cozida, Banana, Nozes de Nogueira. más...
|
|
1839 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fincontri
|