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slow but sure,lagi banyak cheatting dayanya karma misua lagi di rumah,masih menyusui pula
tapi Alhamdulillah bisa sampai ke titik ini
semangat,!!!!
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1181 kcal
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Grasa: 30,06g | Prot: 46,37g | Carbh: 199,65g.
Desayuno: Top Coffee Gula Aren, Tempe, Tahu Kukus, Tempe Orek, Nasi Putih, Omelet Mie. Almuerzo: Omelet Mie, Tahu Goreng, Tempe, Nasi Putih, Sayur Tahu Toge. Cena: Tempe Gembus, Siantar Top Goriorio, Sayur Tahu Toge. Pasa Bocas / Otros: Calbee Wings Potabee Grilled Seaweed, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Top Coffee Gula Aren, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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