Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2023
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77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3217 kcal
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Grasa: 107,74g | Prot: 119,73g | Carbh: 420,32g.
Desayuno: Lidl Mango, Kaki, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Feigen, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Himbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Kaffee (Instant-Pulver). Almuerzo: Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, Pahmeyer Süßkartoffel Rösti. Cena: Heinz Five Beanz. Pasa Bocas / Otros: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Isostar Hydrate & Perform, Banane, Kikkoman Sojasoße, Alnatura Linsenwaffeln, Alnatura Linsenwaffeln. más...
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2559 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 16 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 16 minutos, Correr - 13/kph - 24 minutos, Descansando - 14 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Frank #23
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