Diario de Silver◇, 20 oct. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2023

83,5 kg Disminuído hasta ahora: 9,5 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 octubre 2023:

2317 kcal

Grasa: 66,35g | Prot: 100,33g | Carbh: 327,62g. Desayuno: Putka Chleb na Liściu Chrzanu, Pomidor Malinowy, Herbata bez Cukru, Włoszczowa Serek Wiejski. Almuerzo: Banan, Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja, Lestello Wafle z Soczewicy. Cena: Favorina Kruche Ciastka z Migdałami, Rolmlecz Serek Waniliowy, Oliwa z Oliwek, Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Ogórkowa. Pasa Bocas / Otros: Jabłko. más...

2147 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 11 minutos, Descansando - 15 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,9 kg a la Semana

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20 oct. 23 por el miembro: AgataTeraz


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