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20 oct. 23
Diario de Silver◇, 20 oct. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2023
83,5 kg
Disminuído hasta ahora:
9,5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 octubre 2023:
2317 kcal
Grasa: 66,35g | Prot: 100,33g | Carbh: 327,62g.
Desayuno:
Putka Chleb na Liściu Chrzanu, Pomidor Malinowy, Herbata bez Cukru, Włoszczowa Serek Wiejski.
Almuerzo:
Banan, Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja, Lestello Wafle z Soczewicy.
Cena:
Favorina Kruche Ciastka z Migdałami, Rolmlecz Serek Waniliowy, Oliwa z Oliwek, Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Ogórkowa.
Pasa Bocas / Otros:
Jabłko.
más...
2147 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 11 minutos, Descansando - 15 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Kuchnia śródziemnomorska działa cuda 🤩
20 oct. 23 por el miembro:
AgataTeraz
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